Teie pH on naeruväärselt lihtne ja odav. Kõik, mida vaja on, on pH-testribade kasti. Need on umbes 1,6 USD ja saate neid veebis osta. PH taseme testimine kestab vähem kui minut.
PH väärtuse kontrollimine on oluline, kuna see näitab koheselt teie tervise taset. Tervislik veri pH on 7,35. PH alla 7 on hape ja näitab halva tervise. Teil võivad tekkida sellised sümptomid nagu: madal energia, valud ja valud, meeleolu kõikumine, murettekitav ja hirm, kehv magamine või ülekaalulisus. Kui teil on pH 5, siis olete tõenäoliselt tõsiselt haige. Seda happelist seisundit saate muuta, kui sööte rohkem leeliselist toitu.
Samuti on teie pH jälgimine suurepärane motivatsioon jääda tooresks.
Lugege siin, kuidas saate seitset lihtsat sammu pH-d mõõta.
1. samm - osta pH-testa lindid
Osta pH testriba. Saate neid meie firmas osta. Need maksavad umbes 1,6 USD / kasti.
Kui nad ei tea, millest sa räägid. See võib aidata: veel üks sõna pH testribade jaoks on lakmuspaber. Tavaliselt valge plastikribad või kollane paberlind. Selle uriini abil saate need ribad hoida, et mõõta oma uriini PH-d.
2. samm - vali testile
Avage pH kast ja seejärel võta see välja.
3. aste - esimene katse
Kontrollige oma uriini. Te peate pH-testribale torkima. Värv muutub.
Võrrelge seda värvi pH testriba kasti värviga. Loe PH numbrit.
4. samm - kirjutada pH-number.
Kirjutage pH-number, kuupäev ja kellaaeg. (Pange oma vannitoas märkmik ja pliiats)
5. samm - igapäevane pH-testimine
Võite märkida, et iga kord, kui vannituba läheb, on pH-number erinev. Kui olete terve, on see number alati umbes 7,3 või isegi 8 pärast söömist. Päeva esimene uriin on tavaliselt kõige madalam.
Kontrollige oma uriiniga vähemalt kaks nädalat, kui olete vannitoas.
6. samm - kui terved olete teie?
Kui teie uriini pH on enamasti umbes 7,3, on sul hea.
Kui teie uriini pH on madalam, eriti kui see on alla 6,5, siis tähendab see, et puhvrihapete jaoks ei ole piisavalt leeliselisandeid. Teil on vähe mineraale nagu naatrium, kaalium, magneesium ja kaltsium.
7. samm - saada tervena - leige leelis!
Lisage oma dieeti leeliselised toidud ja sööge vähem hapet toitu. Söö rohkem rohelist rohelist lehtköögivilju ja vähem toitu loomsete valkude, suhkru ja terade hulgast.
Söö rohkem avokaado, köögiviljasuppi, värsket mandli piima, noorte kookosvee, nisu rohtu, rohelist pulbrit, rohelisi köögiviljamahla, suupisteid, merevetikat ja supertoitu.
Hoidke katsed paar korda päevas, kuni proovid alati leeliselist. See on parim toitainet toitmise motivatsioon!
